Leidest du unter Nackenverspannungen oder -schmerzen? Ob durch Verletzungen, schlechte Gewohnheiten, Überbeanspruchung oder mangelnde Kondition – Nackenprobleme können deinen Alltag stark beeinträchtigen. Mit Pilates kannst du gezielt dagegen vorgehen und deinem Körper die Unterstützung geben, die er braucht.

In unserem Nacken-Workshop erfährst du:
• Wie du muskuläre Dysbalancen im Nackenbereich erkennst und ausgleichst.
• Warum Kraft und Flexibilität entscheidend für einen gesunden Nacken sind.
• Welche Übungen dir helfen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen.
• Wie Nackenprobleme deine gesamte Bewegungsabfolge beeinflussen und wie du gezielt entgegenwirken kannst.

Unsere erfahrene Trainerin Anne Noack zeigt dir einfache, aber effektive Übungen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und erhältst wertvolle Tipps für mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Alltag.

Mach den ersten Schritt zu einem entspannten Nacken – melde dich jetzt für unseren Workshop an!

Der Kurs findet am 30.05.26 von 16.00 - 17.30 Uhr im Kursraum des Fitnessparks Allmend Luzern statt.

BITTE ZUR BUCHUNG DEN KURSTERMIN IM KALENDER ANWÄHLEN.